Top 10 những thói quen gây hại cho răng

Nha Khoa Nụ Cười Ngọc Minh Khang
Apr 3, 2023
6 min read

Có rất nhiều thói quen xấu và hành động nhỏ khác nhau có ảnh hưởng tiêu cực đến răng của chúng ta. Răng của chúng ta là một trong những phần quan trọng nhất của cơ thể chúng ta và nếu bị hư hại hoặc nhiễm trùng, đau đớn đi kèm sẽ rất khủng khiếp.

Vì vậy, chúng ta luôn cần đảm bảo răng được vệ sinh đúng cách để giữ cho chúng trong tình trạng tốt nhất thường xuyên. Chúng ta cũng cần loại bỏ một số thói quen xấu và sửa các hành động mà chúng ta thực hiện hàng ngày.

Dưới đây là những thói quen phổ biến có thể gây hại cho sức khỏe răng của bạn. Cùng nha khoa Nụ Cười Ngọc Minh Khang thành phố Bảo Lộc tìm hiểu nhé.

1 Sử dụng răng nhai vật cứng

Răng của chúng ta không chỉ quan trọng để tiêu thụ thức ăn, mà nó cũng là bộ phận mạnh nhất của cơ thể. Tuy nhiên, bất chấp sức mạnh và tầm quan trọng của chúng, chúng ta đôi khi lại lạm dụng chúng cho các hoạt động khác, biến chúng thành một công cụ đa năng.

Chúng ta sử dụng chúng để mở nắp chai, rách bao bì hoặc cắn móng tay, điều đó có thể gây hại rất nghiêm trọng cho răng.

Ngoài ra, cắn đá lạnh cũng là thói quen phổ biến có thể gây tổn thương đáng kể cho răng. Sử dụng răng liên tục cho các hoạt động này có thể dẫn đến việc gãy hoặc nứt, dẫn đến đau và nhạy cảm nghiêm trọng.

Do đó, quan trọng là tránh sử dụng răng như một công cụ và sử dụng các công cụ phù hợp để thực hiện các nhiệm vụ này, để giữ cho răng khỏe mạnh.

2 Cắn móng tay

Cắn móng tay là một thói quen phổ biến xuất hiện ở nhiều người, không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Dù có vẻ như là một thói quen vô hại, nhưng trong tương lai nó có thể gây hại đến răng của bạn.

Khi bạn cắn móng tay, bạn đặt áp lực không cần thiết lên răng, điều này có thể dẫn đến việc chúng dịch chuyển hoặc thậm chí gãy vỡ.

Áp lực liên tục trên răng cũng có thể dẫn đến làm yếu men răng, khiến cho răng của bạn dễ bị sâu răng và mục đích.

Hơn nữa, khi bạn cắn móng tay, bạn đưa vi khuẩn và vi sinh vật có hại vào trong miệng, điều này cũng có thể góp phần vào sự phát triển của sâu răng và bệnh nướu. Những vi khuẩn này cũng có thể gây ra hơi thở hôi và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.

Ngoài tác động đến răng của bạn, cắn móng tay cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể là dấu hiệu của lo âu, căng thẳng hoặc sự buồn chán và có thể dẫn đến sự lây lan của các bệnh do vi khuẩn từ tay vào miệng.

Để tránh những hậu quả tiêu cực của thói quen này, điều quan trọng là tìm kiếm những cách lành mạnh hơn để đối phó với căng thẳng hoặc lo âu. Giữ móng tay của bạn được cắt ngắn và đánh bóng cũng có thể giúp giảm sự cám dỗ để cắn móng tay.

Ngoài ra, việc thường xuyên kiểm tra và làm sạch răng miệng cũng giúp ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu, và đảm bảo răng của bạn luôn khỏe mạnh.

Tham khảo thêm : bọc răng sứ uy tín tại Bảo Lộc

3 Hút thuốc lá

Sử dụng thuốc lá là một thói quen có thể tác động đáng kể đến sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Thuốc lá có chứa các hóa chất độc hại có thể làm hỏng răng, nướu và toàn bộ khoang miệng của bạn. Những hóa chất này cũng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm ung thư, bệnh tim và bệnh phổi.

Một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất liên quan đến việc sử dụng thuốc lá là bệnh nướu răng. Sử dụng thuốc lá có thể gây viêm nướu, cuối cùng có thể dẫn đến bệnh nướu răng. Bệnh nướu răng là một tình trạng nghiêm trọng có thể khiến nướu bị tụt và răng bị lung lay hoặc thậm chí bị rụng. Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể làm ố răng của bạn, khiến răng có màu vàng hoặc nâu.

Hơn nữa, sử dụng thuốc lá cũng có thể dẫn đến khô miệng, gây hôi miệng và tăng nguy cơ sâu răng. Các hóa chất trong thuốc lá cũng có thể làm chậm quá trình lành vết thương trong miệng, khiến nướu khó lành hơn sau khi làm thủ thuật nha khoa.

Bỏ thuốc lá có thể cải thiện đáng kể sức khỏe răng miệng của bạn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mặc dù có thể khó bỏ thuốc, nhưng có rất nhiều nguồn trợ giúp, chẳng hạn như các nhóm hỗ trợ và liệu pháp thay thế nicotin. Ngoài ra, duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt, chẳng hạn như đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, đồng thời đến nha sĩ để kiểm tra và làm sạch, có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bất kỳ vấn đề sức khỏe răng miệng nào do sử dụng thuốc lá gây ra. Vì vậy, hãy đảm bảo tránh xa thuốc lá để có một sức khỏe tốt hơn, hàm răng chắc khỏe hơn và nụ cười rạng rỡ hơn.

4 Nhai nước đá

Nhai đá có vẻ như là một thói quen vô hại, nhưng nó thực sự có thể gây hại cho cả răng và cổ họng của bạn. Mặc dù nó có thể mang lại cảm giác sảng khoái nhất thời, nhưng cuối cùng nó có thể dẫn đến tổn thương đáng kể cho răng và chân răng của bạn.

Áp lực liên tục khi nhai đá cứng có thể gây ra các vết nứt nhỏ trên răng, làm suy yếu cấu trúc của chúng và khiến chúng dễ bị sứt mẻ và nứt hơn. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến các vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn như sâu răng và bệnh nướu răng.

Ngoài ra, thói quen nhai đá cũng có thể gây tổn thương cho cổ họng của bạn. Nhiệt độ lạnh của đá có thể gây kích ứng các mô mỏng manh trong cổ họng của bạn, dẫn đến viêm và thậm chí nhiễm trùng cổ họng.

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và cổ họng, bạn cần tránh thói quen nhai đá lạnh. Thay vào đó, hãy cân nhắc nhai kẹo cao su không đường hoặc ăn vặt bằng những thực phẩm thay thế lành mạnh hơn như trái cây hoặc các loại hạt. Kết hợp việc kiểm tra và làm sạch răng thường xuyên vào thói quen vệ sinh răng miệng của bạn cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương răng và đảm bảo răng của bạn luôn khỏe mạnh.

5 Dùng tăm xỉa răng không đúng cách

Khi chúng ta ăn một số loại thực phẩm, đặc biệt là thịt gà hoặc thịt, các hạt nhỏ có thể mắc vào kẽ hở giữa các răng của chúng ta. Điều này có thể gây khó chịu và mất tập trung, vì vậy nhiều người tìm đến tăm để loại bỏ các mảnh vụn. Tăm xỉa răng tuy là công cụ làm sạch răng hiệu quả nhưng nếu sử dụng không đúng cách, chúng có thể gây tổn thương cho nướu và răng của bạn.

Sử dụng tăm quá mạnh hoặc quá mạnh có thể khiến tăm bị gãy hoặc gãy, điều này có thể dẫn đến tổn thương cho nướu của bạn. Ngoài ra, việc đẩy tăm quá sâu giữa các kẽ răng có thể gây tổn thương men răng, thậm chí là chân răng, dẫn đến đau nhức và ê buốt.

Điều quan trọng là sử dụng tăm đúng cách và nhẹ nhàng, tránh mọi động tác mạnh hoặc hung hăng. Điều quan trọng nữa là sử dụng tăm theo chuyển động thẳng đứng, di chuyển nhẹ nhàng lên xuống giữa các răng thay vì đẩy tăm quá sâu vào trong nướu. Bạn cũng nên súc miệng bằng nước sau khi dùng tăm để loại bỏ các mảnh vụn còn sót lại và ngăn ngừa bất kỳ tác hại nào có thể xảy ra với nướu hoặc răng của bạn.

Nếu bạn thấy rằng bạn thường xuyên dựa vào tăm để làm sạch răng sau bữa ăn, bạn có thể cân nhắc các biện pháp thay thế khác, chẳng hạn như dùng chỉ nha khoa hoặc sử dụng bàn chải kẽ răng, được thiết kế đặc biệt để làm sạch kẽ răng. Kiểm tra và làm sạch răng thường xuyên cũng có thể giúp đảm bảo rằng răng của bạn vẫn khỏe mạnh và không bị hư hại do sử dụng tăm xỉa răng không đúng cách.

Trên đây là 5 thói quen gây hại răng mà bạn cần biết, nếu bạn có vấn đề về răng miệng hãy đến ngay Nha Khoa Nụ Cười Ngọc Minh Khang thành phố Bảo Lộc hoặc liên hệ qua Fanpage Nha Khoa Nụ Cười Ngọc Minh Khang để được tư vấn.